Review sách

Review sách: Nhân Tố Enzyme

review-book-face-to-enzyme
Review sách: Nhân tố Enzyme – ăn xanh, sống sạch

Sức khỏe là vốn quý nhất của con người, nhưng tiếc thay, chỉ khi đối mặt với bệnh tật, con người mới biết quý trọng sức khỏe. Để sống chung với những “hối tiếc muộn màng”, hãy tìm hiểu phương pháp chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ qua cuốn sách Yếu tố Enzyme của Hiromi Shinya. Cuốn sách sẽ chia sẻ cho bạn những kiến ​​thức và phương pháp để thanh lọc cơ thể, ăn xanh và sống sạch hơn.

Bạn Đang Xem: Review sách: Nhân Tố Enzyme

Tác giả của Enzyme Factor

Nhân tố Enzyme là cuốn sách của bác sĩ Hiromi Shinya, ông trở thành trưởng khoa tiêu hóa của một bệnh viện ở Mỹ ở tuổi 30. Điều đáng chú ý ở đây là trong suốt sự nghiệp của mình, bác sĩ này chưa từng bị ốm. Anh ấy chỉ đi khám một lần vào năm 19 tuổi vì anh ấy bị cúm.

Trong 40 năm hành nghề, ông đã quan sát hơn 300.000 dạ dày và ruột của các bệnh nhân, họ là những người bình thường, tổng thống, thủ tướng và các minh tinh màn bạc. Tiến sĩ Hiromi cũng là người phát minh ra phương pháp cắt polyp.

review-book-face-to-enzyme
Review sách: Nhân tố Enzyme – ăn xanh, sống sạch

Những cuốn sách hay nên đọc: 7 lợi ích của việc đọc sách đối với sức khỏe – Lật lại

Công ty phát hành Thái hà
Ngày xuất bản 2019-01-09 00:00:00
Kích thước 14,5 × 20,5 cm
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 224

Doctor đã cho ra mắt bộ sách Nhân tố Enzyme gồm 4 cuốn:

Quyển 1: Cách sống lành mạnh

Quyển 2: Luyện tập

Quyển 3: Trẻ hóa

Xem Thêm : Thanh niên nghiêm túc khởi nghiệp – Câu chuyện cho những doanh nhân trẻ tương lai

Quyển 4: Hình minh họa

Nội dung cuốn sách Nhân tố Enzyme – Lối sống lành mạnh

Trong cuốn sách Nhân tố Enzyme – Lối sống lành mạnh, cũng là tựa sách, mở đầu cho bộ sách này, tác giả đã phân tích chi tiết về thói quen sinh hoạt và ăn uống của con người. Chính thói quen ăn uống thiếu lành mạnh do thiếu hiểu biết đã dẫn đến các bệnh trong cơ thể, thậm chí là ung thư. Do đó, muốn khỏi bệnh, trước hết, bạn cần thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.

Quan niệm sai lầm

Đọc cuốn sách Nhân tố Enzyme, bạn sẽ bất ngờ vì nhiều thói quen tưởng chừng như lành mạnh lại bị tác giả gạch bỏ không thương tiếc.

Ví dụ như những thái độ chúng ta thường thấy như ăn sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa, đun nước sôi để khử clo dư, giảm tinh bột, bánh ngọt tránh thừa cân, ăn hoa quả nhiều đường và chất béo, uống sữa bò để bổ sung canxi, v.v. ., thực chất là những quan điểm sai lầm, chính xác là ưu nhược điểm.

Quảng cáo và báo chí truyền tai nhau những thông tin như ăn thịt để phát triển cơ bắp, uống sữa giúp xương chắc khỏe là không đúng sự thật. Một nửa dân số Hoa Kỳ uống sữa bò mỗi ngày, nhưng họ vẫn bị loãng xương. Hươu cao cổ và voi không có thịt trong khẩu phần ăn hàng ngày nhưng chúng vẫn có cơ bắp phát triển, thậm chí trọng lượng gấp nhiều lần hổ và sư tử.

Ăn gì tốt cho sức khỏe?

Đầu tiên là chế độ ăn uống sạch sẽ. Bữa ăn lý tưởng nên được chia theo tỷ lệ 85:15, tức là 85% khẩu phần nên được chế biến từ thực vật (50% hạt và 15% rau), 15% là đạm động vật từ cá và trứng.

Thay vì nấu thức ăn 100%, chúng ta chỉ nấu trong 2 phút. Thay vì thực phẩm chiên ngập dầu, hãy luộc hoặc hấp để chúng không làm thay đổi chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Đối với thực vật, hãy chọn những loại ngũ cốc chưa tinh chế. Với động vật, chọn những con có thân nhiệt thấp hơn người.

review-book-review-to-enzyme-2
Review sách: Nhân tố Enzyme – ăn xanh, sống sạch

Sách hay nên đọc: Điểm sách: Bàn về Hạnh phúc – hạnh phúc dưới góc nhìn khoa học và Phật giáo

Khi ăn nên nhai kỹ và không nên ăn quá no, nên ăn tối trước khi đi ngủ 4-5 tiếng.

Xem Thêm : Review Sách Chìa Khóa Thành Công – 5 Yếu Tố Để Từ Khánh Kiệt Trở Thành Triệu Phú 

Bắt đầu ngày mới với 2-3 cốc nước. Bữa sáng chỉ nên ăn trái cây, bữa trưa nên ăn súp nhẹ và bữa tối là rau hấp, cơm gạo lứt và một ít cá.

Ngoài việc ăn sạch, chúng ta cũng nên duy trì lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày và nói không với đồ uống có cồn, hạn chế cà phê, đồ ngọt.

Kịch bản của cuộc sống

Xã hội không ngừng phát triển, chúng ta sống nhanh hơn, chúng ta muốn mọi thứ nhanh hơn. Thế giới hiện đại khiến chúng ta không ngừng nảy sinh những ham muốn và ham muốn không kiểm soát được, đặc biệt là ở giới trẻ.

Muốn ăn ngon, chúng ta vượt quá giới hạn thực phẩm cho phép của tự nhiên, giết mổ quá mức. Muốn trồng trọt nhàn hạ hơn, chúng ta lạm dụng thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật, làm mất cân bằng sinh thái, tiêu diệt vô số loài. Muốn có nhiều của cải, chúng ta đi từ những tranh chấp nhỏ đến những cuộc chiến tranh thế giới giết chết hàng triệu người.

Niềm khao khát vô bờ bến của con người chính là thứ đang hủy hoại họ và hủy hoại thế giới từng ngày. Kết luận ở đây, là biết đủ.

Đánh giá về cuốn sách Nhân tố Enzyme

Cuốn sách Nhân tố Enzyme được độc giả yêu thích vì nó khuyến khích chúng ta sống xanh, sạch hơn, ít ảnh hưởng xấu đến cơ thể và môi trường xung quanh. Cuốn sách cung cấp nhiều kiến ​​thức mới giúp chúng ta thay đổi niềm tin bắt nguồn từ các phương tiện truyền thông.

review-book-review-to-enzyme-2
Review sách: Nhân tố Enzyme – ăn xanh, sống sạch

Tuy nhiên, nhiều cuộc tranh luận đã nổ ra xung quanh cuốn sách nổi tiếng này. Họ cho rằng bằng chứng trong sách quá chủ quan, không có dữ liệu thực tế. Tác giả chỉ nói chung chung 300 000 bệnh nhân của mình mà không có nhân chứng cụ thể. Nhiều so sánh mà tác giả đưa ra giữa cơ thể người và động vật là khập khiễng và không chính xác. Đây là một cuốn sách y học, và độc giả sẽ muốn các bằng chứng được trình bày mang tính khoa học hơn.

Phần kết

Nhân Tố Enzyme là cuốn sách tổng hợp những thông tin về chế độ ăn uống hợp lý, lối sống lành mạnh và điều độ. Để nhận được ảnh hưởng tích cực từ cuốn sách, chúng ta hãy giữ tư duy phân tích, tổng hợp và phản biện để thu thập những kiến ​​thức bổ ích cho bản thân.

Sách hay nên đọc: Tuyển tập những câu nói hay nhất trong sách về cuộc sống

Ý kiến ​​của độc giả

Nguồn: http://luanvan247.net
Danh mục: Review sách

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button