Review sách

Trích dẫn hay từ sách

câu nói hay

Trong cơn trầm cảm tồi tệ nhất từ ​​trước đến nay, tôi đã tìm đến sách như một cách để chữa lành bản thân. Và cuốn sách Cân bằng cảm xúc ngay cả trong cơn bão là cái cọc đã kéo tôi ra khỏi vũng bùn đó.

Bạn Đang Xem: Trích dẫn hay từ sách

Cho đến bây giờ, sau hơn 1 năm, có một đoạn trích yêu thích nhất trong cuốn sách mà tôi vẫn còn nhớ rất rõ:

“Đến một lúc nào đó, mọi thứ trong tay bạn sẽ đột nhiên biến mất. Bạn không thể thay đổi tình hình, nhưng bạn có thể thay đổi cách bạn tiếp cận nó ”.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được đoạn trích này và đưa ra một số giải pháp giúp bạn suy nghĩ tích cực hơn.

Giới thiệu cuốn sách Cân bằng cảm xúc ngay cả trong giông bão

review-can-bang-cam-xuc-ca-luc-bao-giong-revisach.com
Cân bằng cảm xúc ngay cả trong cơn bão

Cuốn sách được xuất bản vào tháng 4 năm 2019, là đứa con tinh thần của Richard Nicholls – Nhà trị liệu tâm lý, cha đẻ của chương trình ghi âm self-help hàng đầu Vương quốc Anh.

Không chỉ phân tích nguyên nhân của những trạng thái tâm lý tiêu cực, Cân bằng cảm xúc ngay cả trong cơn bão Nó cũng đưa ra những lời giải cụ thể và những bài tập đơn giản giúp bạn dễ dàng làm chủ cảm xúc của chính mình.

* Xem review sách tại đây: Review sách: Cân bằng cảm xúc dù giông bão – Hạnh phúc bắt đầu từ bạn

“Đến một lúc nào đó, mọi thứ trong tay bạn sẽ đột nhiên biến mất. Bạn không thể thay đổi tình hình, nhưng bạn có thể thay đổi cách bạn tiếp cận nó ”.

Nếu người Trung Quốc có câu “Phúc bất trùng lai, họa vô đơn chí”, có nghĩa là điều may rủi xảy ra thường xuyên và điều xấu xảy ra liên tục, thì người Mỹ cũng có định luật Murphy rằng: “Nếu một việc xảy ra, điều xấu có thể xảy ra, nó sẽ xảy ra, vào thời điểm tồi tệ nhất ”.

Vì vậy, không ít lần bạn sẽ rơi vào trạng thái tiêu cực vì nhiều vấn đề tồi tệ liên tiếp xuất hiện: Các kế hoạch, các mối quan hệ, công việc gặp khó khăn… mọi thứ trong tay bạn đều không còn. lần nữa. Nếu bạn tiếp tục đắm chìm trong những cảm xúc xám xịt này, bạn sẽ thực sự thất bại, giải pháp duy nhất để vượt qua là thay đổi cách bạn tiếp nhận chúng.

Xem Thêm : Những lời chúng tôi nói ở bệnh viện bên bờ biển, trong hiện tại, về quá khứ, tới tương lai

Sách Hoài Nam Tử có ghi lại một câu chuyện như sau:

Một ông già sống ở Trung Quốc, gần biên giới với Hồ, có một con ngựa. Một hôm, con trai ông bất cẩn cho ngựa chạy băng qua hồ rồi mất tích. Hàng xóm đều bày tỏ sự chia buồn với ông lão nhưng ông điềm nhiên đáp: “Biết đâu một con ngựa mất vía sẽ mang lại những điều tốt lành cho tôi”.

Vài tháng sau, ngựa của ông trở lại, với một con ngựa nước Hồ cao lớn và khỏe mạnh. Lúc này, hàng xóm lại đến chúc mừng, anh ta không vui trả lời: “Biết đâu, bị ngã ngựa lại dẫn đến tai họa cho mình”.

anh ấy bị mất ngựa
“Lại bị ngã ngựa, phúc hắc phúc hắc”

Quả nhiên không lâu sau, mọi người nhận được tin tức rằng con trai của ông lão bị què. Hóa ra, con ngựa Hồ chưa được thuần hóa nhưng vì thương nó, con ông vẫn ngồi trên đó và bị nó húc xuống đất, gây thương tích nặng. Lần này, mọi người nhớ lại lời ông già dặn và chắc chắn đây là điềm gở nên đã đến an ủi ông. Tuy vậy, anh vẫn bình tĩnh nói:

“Xin đừng lo lắng, con trai tôi bị gãy chân, nhưng không may, có lẽ nhờ tai họa này, nó sẽ được phù hộ.”

Một năm sau, nước Hồ xâm lược Trung Quốc, thanh niên trong làng phải tòng quân, sau này bị tử trận. Còn con trai của ông lão vì bị què nên không phải đi lính, thoát chết.

Vì vậy, “Người già bị ngã ngựa, người già bị ngã ngựa, là tai họa hay may mắn vẫn chưa biết. Điều tồi tệ có thể xảy ra vì đó là để dạy cho bạn một bài học, để giúp bạn trưởng thành, hoặc điều tồi tệ đó không hẳn là xấu nếu bạn biết cách thay đổi cách nhìn nhận của mình.

Bạn nên nhớ rằng, trong bất kỳ hoàn cảnh nào cũng phải giữ được tinh thần lạc quan, nhìn nhận mọi vấn đề một cách khách quan và bình tĩnh đối mặt.

5 giải pháp giúp bạn luôn suy nghĩ tích cực

Nhờ trải qua những tháng ngày suy sụp tinh thần, thậm chí trầm cảm kéo dài và tự chữa bệnh, tôi đã rút ra 5 giải pháp giúp những bạn có cùng hoàn cảnh khó khăn vượt qua khó khăn và hướng tới cuộc sống. hạnh phúc hơn.

Chăm sóc sức khỏe – Cải thiện vóc dáng

Một cơ thể không khỏe mạnh sẽ khó vui vẻ và yêu đời. Vì vậy, điều đầu tiên cần làm để luôn sống tích cực là chăm sóc sức khỏe của bạn.

Thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường vận động sẽ giúp bạn cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần, sự tự tin cũng vì thế mà tăng lên.

Bổ sung kiến ​​thức – Nâng cao giá trị

Xem Thêm : Review sách: AQ Chỉ Số Vượt Khó

Đọc sách hoặc tham gia các khóa học giúp mọi người bận rộn, giảm thời gian suy nghĩ tiêu cực. Hơn nữa, kiến ​​thức từ sách vở hoặc các hoạt động học tập khác có thể giúp bạn đánh giá vấn đề và tìm ra giải pháp hiệu quả nhất.

Đặc biệt, kiến ​​thức được nâng cao sẽ giúp mọi người tin tưởng vào khả năng của bản thân và nâng tầm giá trị của bản thân.

Thay đổi môi trường mới

Bạn có thể thay đổi công việc, nơi bạn sống, hoặc đơn giản là cho phép mình nghỉ ngơi và đi du lịch một thời gian. Luôn có nhiều hơn một cánh cửa, còn rất nhiều điều mới mẻ đang chờ bạn khám phá, tại sao lại nhốt mình trong 4 bức tường lo lắng?

Kết bạn mới

Bạn thường cảm thấy khó khăn khi tâm sự với những người bạn thân của mình? – Bởi vì họ sợ rằng họ sẽ lo lắng hoặc bị ảnh hưởng bởi những vấn đề tiêu cực của chính họ.

Bạn có thể mở lòng với những người bạn mới, có thể là trong một môi trường mới hoặc thông qua các ứng dụng kết bạn. Những người bạn mới cho chúng ta những góc nhìn mới và đôi khi họ rất thích hợp để bạn chia sẻ cảm xúc của mình.

Làm bất cứ điều gì tôi thích

Vẽ tranh, nghe nhạc, đi du lịch, mua sắm… Hãy làm bất cứ điều gì miễn là không phạm pháp và hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được làm những gì mình yêu thích. Cuộc sống quá ngắn ngủi, tại sao lại dành thời gian làm bạn buồn thay vì tận hưởng những gì bạn thích?

[Dù bạn đang gặp phải vấn đề gì, tôi mong bạn cân bằng được cảm xúc cả lúc bão giông và tìm thấy hạnh phúc]

* Bạn có thể tham khảo thêm các sách tâm lý khác tại đây: Revisach – Youtube

Nguồn: http://luanvan247.net
Danh mục: Review sách

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button